济南哪家治疗失眠症治疗好

文章来源：济南神安医院         每个人都出现过失眠的情况吧，但大多人都认为只要第二天多睡一会补回来就好了。其实不然，失眠严重会导致出现精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中、健忘等，给我们造成很多危害。那么，出现失眠如何正确看待病采取措施?

　　据医院调查研究小组统计，在人群中有25%的人患有失眠症，几乎每个人都有失眠的经历，睡眠不足可引起很多不良后果，如导致免疫力下降、血压升高、意志消沉、工作效率下降、学习困难、注意力不集中、思维迟钝。因失眠引发的意外事故明显增多。人衰老的速度加快成为正常人的2.5到3倍，年青人出现老年人疾病等，长期失眠使人处于“亚健康状态”。
　　国内调查：有46.9%的中小学生睡眠未达到国家标准，年青人中有三分之一睡眠不足6小时。失眠人群中有一半以上使用过安眠药，而且未经专科专家指导，出现一些意外事故或严重不良反应，这种现象令专家深感惋惜。可见治疗失眠多梦显得非常重要。

　　失眠分短期失眠与慢性失眠，短期失眠是指一晚到数晚的失眠，多由心理创伤或重大生活事件引起，可以不在意，当紧张兴奋过后，睡眠自然恢复正常。慢性失眠是每周失眠3个晚上以上，持续一个月以上，其原因较多，正确治疗失眠多梦的处理方法如下：
　　方法一、查原因：引起慢性失眠的原因大致分为五种：
　　①精神疾病因素，常见的抑郁症、精神分裂症、失眠症等引起的;
　　②躯体疾病因素;
　　③睡眠与觉醒节律被打乱，如“三班倒”的工作;
　　④心理因素;
　　⑤服用了影响睡眠的药物。因此，长期失眠者应到我院诊治，查明原因，对症治疗，方能治疗，只到药店买些安眠药或跟着广告走是不明智的。
　　方法二、搞好睡眠卫生：包括起居规律化，定时上床，定时起床，优化睡眠环境，床褥舒适，室温适宜，避免光声刺激，睡前不喝兴奋性饮料，不过饥过饱，做一些轻松愉快的活动，如热水澡、听音乐，放松心情，不将烦恼带上床。一定量的健身和体育锻炼，每日进行松弛治疗。
　　方法三、正确使用安眠药：在去除病因和搞好睡眠卫生后失眠问题仍未解决时，就要在医生的指导下进行治疗。

　　温馨提醒：出现失眠如何正确看待病采取措施?专家指出，偶尔失眠是可以通过自我调节恢复正常睡眠质量的，但是如果是长期出现失眠情况的患者朋友，建议还是去像济南神安医院这种治疗失眠比较好的医院进行治疗。