怎么测试自己是否抑郁

文章来源：济南神安医院

现如今抑郁症患者越来越多，随着人们生活压力的加大和生活节奏的加快，那怎么测试自己是否抑郁？所以针对大家的疑问今天我们就为大家简单的介绍一下抑郁症自我测试的方法！

济南神安医院医生表示，抑郁症是一种比较严重的心理精神疾病。抑郁症早发现、早治疗。那么抑郁症如何早发现呢，抑郁症测试题来帮助大家排除困扰。

医师建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分，抑郁症测试题使用方法：

规则：没有计0分，轻度计1分，中度计2分，严重计3分。

总分计算：0～4分没有抑郁；5～10分偶尔有抑郁情绪；11～20分有轻度抑郁症；21～30分有中度抑郁症；31～45分有严重抑郁症并需要立即治疗。

1.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？

2.你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？

3.你是否丧失了对性的兴趣？

4.你是否经常担心自己的健康？

5.你是否认为生存没有价值，或生不如死？

6.你是否一直感到伤心或悲哀？

7.你是否感到前景渺茫？

8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

10.你是否对任何事都自责？

11.你是否在做决定时犹豫不决？

12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

15.你是否以为自己已衰老或失去魅力？

济南神安医院提醒：患上抑郁症一定要及时到正规的医院进行检查与治疗，因为只有正规的医院才会更加的安全，另外我们日常生活中一定要注意保持一个良好的心态！