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睡眠障碍不简单，警惕精神心理疾病才是关键！

文章来源：济南神安医院        失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、易醒及早醒、睡眠时间不足或质量差，有严重的患者还彻夜不眠等，是一种常见病。
       睡觉原本应该是放松的一件事，但现在有越来越多的人睡不好、睡不着或者睡太多。这些广义上都称作睡眠障碍的问题并没有得到应有的重视。但有不少人认为睡眠不好不是病。目前，受睡眠问题困扰前来济南神安医院就诊的患者不少，但睡眠障碍不等于失眠，患者通常不知道这是种疾病，也不知道该如何处理。
“睡不着”多是睡眠障碍
       每天晚上，都有庞大数量的人群在数着绵羊却难以入睡，于是“我又失眠了”成为微博、微信等社交平台上吐槽最多的词汇之一。不过，在专家看来，这些吐槽可能并不“真实”。“真正意义上的失眠是指3—7天不睡觉，这样的人其实很少。”睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。如失眠、嗜睡、睡眠倒错、梦游等都是睡眠障碍。
       失眠只是一种最常见的睡眠障碍，主要表现在睡眠的质和量方面不能令人满意。几乎每个人都有过失眠的经历，通常可表现为入睡困难、早醒、睡眠维持困难、中途易醒且难以再次入睡，有时甚至通宵不眠。它也可能是人体生理功能、生物节律出现的异常信号，其背后隐藏的原因可能截然不同。
“睡不着”影响生活要及时就医
       对于很多人依赖安眠药入睡的做法，黄主任表示，一般来说，这类西药多属于安定类药物，只能是让人暂时入睡。对于很多人依赖安眠药入睡的做法，黄主任表示，一般来说，这类西药多属于安定类药物，只能是让人暂时入睡。但是无法根本上解决精神类问题，所以只是治标不治本，而且很多人容易出现药物依赖的情况。而牛奶、红酒、泡脚……这些民间传说中的小偏方，其实也并非人人适用。有不少患者表示自己喝完酒、泡完脚更兴奋，根本无法入睡。牛奶等助眠食品，也仅是对于轻微的失眠有效，想要真正解决睡眠问题，还是需要根据病情，在医生的诊断下规范治疗。“很多时候，人们往往是因为强逼自己睡觉而导致的失眠，也就是心理原因造成失眠。”
       在此提醒大家，实在睡不着时不要强迫自己入睡，强迫入睡反而会带来失眠。界定失眠是否需要就医的标准，是失眠状态是否影响了自己正常的学习与生活。但是无法根本上解决精神类问题，所以只是治标不治本，而且很多人容易出现药物依赖的情况。而牛奶、红酒、泡脚……这些民间传说中的小偏方，其实也并非人人适用。
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