得了神经衰弱怎么调理好

得了神经衰弱怎么调理好?随着社会的发展，人们所承受的压力不断加大，精神高度紧张，很多人为了维持生活，很少有放松的时刻。当高度紧绷的神经长期得不到休息，神经衰弱很可能就会随之而来。作为一种常见病症，神经衰弱所带来的失眠、多疑、记忆力减退等一系列不良症状，不仅令患者本身痛苦不堪，也让身边的人在与之接触时也格外地小心翼翼，无形中就拉开了彼此的距离。因此，不要轻易忽视神经衰弱的迹象，这正表明我们的心理状态需要及时调整或治疗。

1、及早就医

神经衰弱的症状跟抑郁症、焦虑症、躯体障碍、慢性疲劳综合症都有相当一部分的重叠，许多曾经被诊断为“神经衰弱”的病例，其实按照现在的标准可以被诊断为抑郁症、焦虑症或躯体障碍。因此，及时求助专业的医师获得明确诊断是关键，也可避免贻误治疗时机。

2、心理治疗

精神刺激可能是主要病因，所以心病还需心药医。很多患者患病的原因，往往是存在心理因素或刺激源而不自知，所以这个时候可以寻求心理治疗。心理治疗可以帮助改变不良的性格特点，并且帮助患者建立良好的人际关系，获得很好的社会支持。

3、药物治疗

在医师的指导下服用一些药物，可以帮助协调大脑神经元兴奋和抑制之间的平衡，消除紧张、焦虑、疲劳、失眠及其他一些情绪和躯体症状。

4、适量运动

尤其是长期从事脑力劳动的神经衰弱患者，参加一些体育活动，可以调节高级神经活动功能，帮助稳定情绪、改善睡眠。

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