恐惧症，到底恐惧的是什么？心理学家：就是这种心理在作怪！
在接触过的个案中，遇到过对各种东西或场所产生恐惧的人。
有人怕黑，晚上睡觉不敢关灯；
有人害怕坐电梯，在封闭的空间内呼吸不畅，心跳加速；
有人担心自己的身体得了不治之症，过段时间就要去医院检查一下；
还有人害怕得狂犬病，也有人对艾滋病谈虎色变。
事实上，真的是这些特定的场所，特殊的疾病才是造成我们内心恐惧的根源吗？
如果答案是肯定的。
那，为什么“恐犬”的人，打了狂犬疫苗后，还在不断的打针不断的担心呢？
为什么“恐艾强迫”的人，面对医院的检查结果，还是放心不下，还生活在恐惧中呢？
在《战胜抑郁》书中讲到：我们过去的思维模式，已经习惯了因为，所以，原因，结果，并且，容易看到，想到的是直接的原因和结果，所以，这就造成了，我们的恐惧什么，害怕什么，只是回避让我们害怕或恐惧的那个东西或那个场所，并没有深层次的去分析，这种恐惧背后是什么。
有人说，深的恐惧是对恐惧的恐惧。这话细细想起来，真的很有道理，让我们真正害怕的，并不是表面那个东西，而是经历那种恐惧的感受。
举个例子：装满清水的水池本身并不可怕，但是，有过溺水经历的人，看到水池，就会有一种恐惧感，这种恐惧感并不是水池本身带来的，而是过去所经历的那种濒死感给人的印象太过深刻，出于求生的本身，这个人对回避有水池的环境，甚至是看到水池就会想起曾经的经历，产生恐惧感。
同样的，害怕失眠的人也是一样，失眠本身并不是多可怕的事情，而是害怕睡不着的那种感觉，比睡不着本身更让人担心和恐惧。
所以，解决问题的关键，并不是让自己恐惧的那些东西消失，也不是回避那些让自己恐惧的场所，而是通过心理方法，调整我们的状态，让你的内心真正强大起来，当面对同样的事物或场所时，你的内心是稳定的，你的情绪是平稳的，你可以焦虑，可以恐惧，只是，这时，你只是对这些感受说，好的，我知道了，我现在知道你出现了，仅此而已，然后，该干嘛干嘛，所谓的该干嘛干嘛，就是森田先生所说的，带着症状去生活，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，该工作工作，该学习学习，所有的一切都顺其自然，这才是真正的森田疗法的精髓。
这也是多数来访者疑惑的地方，他们感觉森田疗法不管用，那是因为，他们一直认为，管用的方法，一定是可以消除那些恐惧和症状的方法，也一定是症状消失了，这个人不再有焦虑，不再有担心恐惧的念头，不再害怕任何东西。
不是没有焦虑、恐惧了，而是不再排斥，不再害怕自己的恐惧、焦虑，允许它们的存在，这就是症状消失了。
温馨提示：济南神安医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的精神、心理疾病二级诊疗专科医院。医院在治疗顽固性失眠、抑郁、焦虑症、精神分裂、强迫症、睡眠障碍、恐惧症、疑病症、神经衰弱、癔症等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神心理障碍方面的疾病千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
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