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运动对妄想症有帮助吗？什么运动才最适合？

文章来源：济南神安医院        运动对妄想症患者有帮助吗?如果某人患有妄想症，可以“起床去锻炼身体”，不愿意服药，那锻炼身体就成为首期治疗阶段非常令人满意的选择，那么今天我们一起来了解一下，运动对妄想症患者有帮助吗?
       运动可以帮助人们减少压力，增强心肺功能，增强新陈代谢，放松心情，减轻妄想情绪，缓解压力、焦虑，使人精力充沛，提高自信及自尊。从实践来看，运动疗法安全、有效而且简单易行，是疗效非常不错的妄想症自我治疗方法，特别是妄想症的恢复阶段，运动对妄想症的治愈达到事半功倍的疗效。
       科学研究证实，跑步时大脑分泌的内啡肽是一种似于吗啡功能的生化物质，是天然的止痛剂，并能给人以欣快感、对减轻心理压力具有独特的作用。选择跑步时间在傍晚为宜，速度120步/分钟，每周至少3次，每次持续15分钟。
       跳绳是我们治疗抑郁症推荐的辅助运动疗法之一，简单易行，一学就会，适宜在气温较低的季节作为健身运动，一般在天气不好的时候，不便于跑步的情况下，都可以选择跳绳项目，而且对女性尤为适宜。跳绳能增加身体的协调性，由于在跳绳过程中头部的位置在上下快速移动，有效加强前庭功能，能产生良好的心理感受，提高自信心。
       健身舞，无论是健身操还是健身舞，都可以作为有氧运动项目。女性选择此类项目，还可以起到健美作用。跳健身舞或者健美操，属于有节律的运动，能有效地消除神经系统病理性兴奋灶，有益于改善睡眠，克服神经衰弱引发的注意力不集中。
       运动只对妄想症的治疗起辅助作用，要想妄想症彻底治好就要治疗护理双管齐下，才能早日康复，迎接美好未来。
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