焦虑症该如何治疗？

 

　　1、增加自信

 

　　要想治疗焦虑症这种疾病，首先患者自己要学会树立信心，这也是治疗焦虑症的前提。很多焦虑症的患者往往对于未来都比较恐惧，怀疑自己的能力。因此患者朋友需要对让自己充满信心，这个时候患者的焦虑程度也会降低很多，并且随着自信不断增加，可以让焦虑症彻底离开患者。

 

　　2、自我松弛

 

　　焦虑症的患者经常会出现紧张的情绪，这个时候就需要患者进行自我松弛了。焦虑症患者可以想象到各种可能性，做好最坏的打算，并且做好最坏情境下的打算。这样焦虑症患者就可以有准备的进行工作，减少焦虑的情况发生。

 

　　3、自我刺激

 

　　在焦虑症这种疾病发作的时候，患者会有胡思乱想、精神恍惚的情况。这个时候患者可以进行自我刺激，来转移自己的注意力。比如可以选择听音乐或者是读书等等，都是非常不错的选择。只要是能让患者感兴趣的事情都是可以用来进行自我刺激的。

 

　　济南看焦虑症去哪医院好？

 

　　建议找专业的心理医生帮忙。济南神安医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。如需就诊可提前预约挂号。

 

　　温馨提醒：大家在生活中，如果有出现焦虑情绪时，可以积极的自我调节，例如去爬山、旅游、散步等来进行调理，实在不行的话也可以去寻求专业医师的帮助，在医师指导下治疗。