能预防精神病的措施有哪些

精神病给社会和一个家庭所造成的损失我们是无法估量的，为了更好的避免精神病继续危害社会，也为了更多的人可以远离精神病这类疾病的困扰，我们都应该对精神病的预防措施有所了解。

预防精神病的措施

1、放声大笑来调节心态

手头拿点能发笑的东西，例如有趣的短信、笑话集，也可以和同事、家人开开玩笑，看看喜剧片。当你大笑时，体内引起紧张的激素可的松和肾上腺素会下降，免疫力得到增强。这种效果能持续24小时。

2、丰富多彩的文化生活

参加有组织的社会活动，丰富的文体娱乐和社会生活内容，能有效地恢复精神病人的心理社会功能和社会适应能力。临床证明，人际关系以及性格都跟精神病的病发有关。因此，多参加一些活动，来丰富自己的生活，形成良好的人际关系，对预防精神病很有帮助。

3、运用静坐休息

每天抽5-10分钟安静地坐一坐，把精神集中到自己的感觉上。当你静坐时，心跳会放慢、血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。

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